產(chǎn)婦能吃金桔嗎

　　產(chǎn)婦是可以食用金桔的。

　　金桔含有豐富的營養(yǎng)元素，味道好又多汁，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊，食欲不振，吃金桔，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，攝入豐富的營養(yǎng)，有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊，免疫力下降，吃金桔，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證身體健康。

　　金桔含有豐富的維生素C，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C，維護(hù)骨骼，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，補(bǔ)充精力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感。

　　還可以滋潤皮膚，避免皮膚因生產(chǎn)而干燥，預(yù)防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進(jìn)皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩，還可以亮發(fā)，保持發(fā)質(zhì)的健康。

　　金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充維生素A，可以養(yǎng)眼明目，維護(hù)良好的視力。

　　金桔含有豐富的植物纖維，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充植物纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。

　　不過金桔吃多了容易上火和消化不良，所以產(chǎn)婦吃金桔要注意控制分量，不要貪食多食。

　　哺乳期能吃金桔嗎

　　哺乳期是可以食用金桔的。

　　金桔的口感很好，又有豐富的營養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會感到身體疲勞，而食欲不振，吃金桔，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶吃母乳后攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

　　哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會導(dǎo)致身體疲勞，常感覺胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以維持腸胃功能的正常，促進(jìn)寶寶吃母乳后，腸胃的健康發(fā)育。

　　同時(shí)可以理氣解郁，保持良好的情緒，心情開朗的媽媽們與寶寶相處起來，也有利于寶寶良好性格的形成。

　　金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，哺乳期吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C，維護(hù)骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，滋潤皮膚，保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，預(yù)防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感，還可以促進(jìn)寶寶對維生素C的補(bǔ)充，消化，促進(jìn)寶寶的骨骼，腦部等等的健康發(fā)育。

　　金桔含有豐富的植物纖維，哺乳期吃金桔，可以補(bǔ)充植物纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象，控制好體重。