木瓜牛奶
材料
木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法
木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。
鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法
每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。
長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料
木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法
木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法
每天一杯，做好后立即飲用。
功效
美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法
先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
功效
飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
