孕婦吃藍莓的好處
藍莓在國內(nèi)來說并不是一種經(jīng)常食用的水果，價錢也比較高。但其營養(yǎng)價值也和其價錢成正比，其富含維生素A、維生素C、維生素E和各種微量元素。在國外，藍莓被稱作“聰明果”、“萬能水果”。由此可見其“身價”不一般。
答案是肯定的，孕婦可以吃藍莓，只要控制好食用量。孕婦不僅可以吃藍莓，而且從一定程度上來說，孕婦吃藍莓還能給身體帶來好處呢。
促進睡眠
孕婦在懷孕期間身體狀況的改變和外界因素的影響常常會睡不好。而藍莓含有助眠的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助孕婦穩(wěn)定腦組織功能，改善和幫助睡眠。
能吃的化妝品
孕婦在懷孕期間由于激素和睡眠等各方面的影響，皮膚變差，又不能化妝。這時，藍莓就能發(fā)揮其功效，因藍莓中還有豐富的果膠和花青素，能夠修復皮膚受損細胞和補充膠原蛋白，是天然的抗氧化劑，能夠美白肌膚、改善皺紋等。
改善視力
藍莓還有一個神奇的功效，那就是保護視力。食用藍莓可以消除眼睛疲勞，藍莓還富含花青素和維生素A，能夠幫助改善視力和強化視力。
保護大腦
藍莓富含維生素C和果膠，能防止腦神經(jīng)衰老、提高大腦記憶力，特別適合孕婦食用。再也不用擔心一孕傻三年的情況出現(xiàn)。
提高孕婦免疫力
孕婦由于處于一個特殊時期，尤其要預防疾病的侵擾。藍莓豐富的營養(yǎng)素能夠增強孕婦抵抗力。同時還有保護心腦血管和預防癌癥的作用。
