孕婦怎么吃番石榴
1.整個原味吃法
也可當蔬果食用，佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒
可隨意切成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(養顏果汁)
100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。
有什么好處
能夠補充維生素C
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克，維生素C。產婦吃番石榴，能夠補充維生素C。
減輕妊娠紋
可以保護皮膚的健康，避免皮膚因生產而變得干燥，減輕妊娠紋的產生現象。
保護大腦
還可保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。
番石榴的口感非常的好，它的汁很多，味道甜。產婦生產身體疲勞，食欲不振，還會影響心情，吃番石榴能夠改善胃口，起到增進食欲，平緩心情，保持正常情緒的作用。
促進身體的產后恢復
番石榴含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。
可以補充鉀元素
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒。
減輕身體的水腫現象
控制體重，減輕身體的水腫現象，促進身材的產后恢復，還可以調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，消除生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。
產婦吃番石榴的注意事項
1、因為番石榴吃多了會上火，所以產婦要少吃。
2、番石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的產婦要慎食，有糖尿病的產婦不能吃石榴。
3、有支氣管炎的產婦好少吃番石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
