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獼猴桃的功效與作用 吃獼猴桃的好處(8)

  獼猴桃能減肥嗎

  獼猴桃也可以叫做奇異果,是我們生活中為常見的水果之一,向來也受到很多人的喜愛。那么,為何有這么多人愛吃獼猴桃呢?主要是因為它不僅好吃,還是廣大人們的天然營養保健食品和女性朋友的天然美容產品。那么,獼猴桃除了美容、防治便秘、緩解牙齦出血外,還有什么功效呢?吃它能不能有助于減肥呢?

  獼猴桃的營養價值高,這是毋庸置疑的。但有人關心吃它究竟能不能減肥呢?獼猴桃怎樣吃才具有減肥的功效?如果您想要了解清楚吃獼猴桃是否具有減肥的功效,現在不妨去聽聽營養師的詳細解說。

  獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。

  獼猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中還富含維生素B,c,E 等,還富含上十種氨基酸,每100可獼猴桃就含有維生素400毫克,比柑橘高近9倍。他不僅營養豐富,而且還是非常好的減肥食物。

  獼猴桃能減肥

  減肥功效1:水果膳食纖維改善便秘

  獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。

  減肥功效2:消化酵素減少脂肪堆積

  獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

  對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

  減肥功效3:肉堿促進脂肪燃燒

  目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在奇特果里也相當豐富,奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

  肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一,可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用,人體內的肉堿約在20歲時達到高峰,其后便開始減少,因此,吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

  獼猴桃之所以會有如此的減肥功效在于以下四點。

  1、獼猴桃堿的蛋白質分解酵素,能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。

  2、獼猴桃的膳食纖維在生果當中名列首位,一顆100g的奇特果約有2。5g的纖維質,是香蕉的2.3倍,橘子的2.5倍。

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