女性常吃獼猴桃可淡化黑斑

　　常吃獼猴桃確實(shí)利益多多，它可以說(shuō)是“水果之王”，由于獼猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)身分在常見(jiàn)的水果中是富厚、全面的。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它具有消滅黃褐斑、排毒、美容、抗朽邁等作用，同時(shí)照舊女性減肥的好幫忙。

　　獼猴桃是含維生素C豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

　　對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的佳選擇。

　　但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　專(zhuān)家講解獼猴桃降壓效果

　　近日專(zhuān)家指出，每天吃三個(gè)獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋(píng)果更顯著。這個(gè)消息對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是一種福音，不必要天天對(duì)著一大堆降壓藥而發(fā)愁了。下面大家一起了解一下獼猴桃降壓效果如何。

　　新研究中，奧斯陸大學(xué)附屬醫(yī)院科學(xué)家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機(jī)分成兩組，一組每天吃3個(gè)獼猴桃(“獼猴桃組”)，另一組每天吃1個(gè)蘋(píng)果(“蘋(píng)果組”)，研究期限為8個(gè)星期。研究開(kāi)始時(shí)，參試者血壓平均為128/85毫米汞柱，與理想血壓(低于120/80毫米汞柱)相比，略微偏高。

　　除了增加水果之外，參試者飲食結(jié)構(gòu)沒(méi)有其它變化。研究者24小時(shí)隨機(jī)測(cè)量參試者血壓情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃3個(gè)獼猴桃的降血壓效果比每天吃一個(gè)蘋(píng)果更好。研究結(jié)果顯示，8個(gè)星期后，“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋(píng)果組”參試者低3.6毫米汞柱。

　　新研究負(fù)責(zé)人米特·斯文德森博士分析指出，雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果，但是其綠色果肉中營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。不過(guò)，心臟病專(zhuān)家告誡，沒(méi)有任何一種食物具有降低心臟病的神奇作用，這項(xiàng)研究并非說(shuō)明，獼猴桃是一種神奇水果，大眾也不能因?yàn)檫@項(xiàng)新研究結(jié)果而盲目擅自補(bǔ)充葉黃素補(bǔ)劑。

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授艾略特·安特曼博士表示，這項(xiàng)研究結(jié)果令人高興，但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。然而，紐約預(yù)防心臟病學(xué)家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專(zhuān)家一致認(rèn)為，在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中，應(yīng)該包括獼猴桃。

　　獼猴桃的降壓效果確實(shí)顯著，甚至超過(guò)了蘋(píng)果，怪不得很多人把獼猴桃比作“百果之王”。