便秘能吃楊桃嗎

　　只有便秘的患者才能夠理解便秘帶來的痛苦，便秘就好像我們的身體里面出現了交通的擁堵，讓我們吃進去的東西無法排出來，擠壓在一起，而如果腸道里面的大便長期無法排出的話，會出現很多毒素，傷害到我們的身體，所以我們建議便秘的患者可以吃一些含有豐富維生素以及膳食纖維的水果來緩解便秘。

　　楊桃是水果里面的一種，楊桃含有豐富的營養，楊桃里面的維生素是非常豐富的，我們常吃楊桃能夠起到降低血脂等方面的效用，那么楊桃適不適合便秘的患者食用呢?

　　楊桃降壓降血脂

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

　　值得一提的是，楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。

　　食療作用

　　1.補充營養

　　楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。

　　2.利小便，解酒毒，生津止渴

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

　　3.和中消食

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

　　4.清熱利咽

　　楊桃果實中含有大量的揮發性成份。