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西梅的營養價值 西梅的吃法和養生功效(7)

  西梅紅豆沙

  紅赤豆10克,紅棗10克、枸杞5克、燒至半糊狀,加入加州西梅丁10克,加水、糖等調味品,勾芡即可。

  西梅水果羹

  選用新鮮蘋果丁15克、香蕉丁15克、罐裝菠蘿15克,入水勾芡至熟,其間加入加州西梅干10克,調勻即可。

  西梅西米露

  西米露20克,水、加州西梅丁10克,少量糖漿,可根據口味加入少許蜂蜜等,加熱后冷卻冰鎮食用。

  西梅蛋撻

  蛋撻在制作過程中,在蛋中加入少許加州西梅丁。

  西梅排骨

  原料:豬肋排、西梅

  調料:植物油、生抽、食醋、白糖、八角、淀粉。

  做法

  1、先將豬肋排,加入生抽、八角、小勺白糖、適量水腌制24小時入味。

  2、置鍋把油燒熱,大火炒排骨2分鐘,再加適量熱水、一小勺生抽、一大勺白糖,燜燒5分鐘。

  3、調汁:3大勺食醋、適量冷水、一勺淀粉拌勻。

  4、開鍋蓋調中火,將汁倒入鍋中,加西梅翻炒均勻即可。

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