哪些孕婦不能吃椰子
1、凡大便清泄者忌食椰肉。
2、體內熱盛的人不宜常吃椰子。
3、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。
適合孕婦的椰子食譜
椰香奶糊
原料：椰子粉，鮮奶，白糖，紅棗。
做法
1、鍋中加入少量清水，放入白糖、鮮奶、紅棗一起煮開;
2、加入適量椰子粉攪拌均勻，盛入碗中即可享用。
營養功效：孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，此款富有蛋白質和高熱量的椰香奶糊可幫助懷孕早期的媽咪吸收營養。椰子粉含有豐富的維生素、礦物質、鉀、鎂等人體必需的營養元素，經常飲用，有增強體質、滋潤皮膚、駐顏美容等作用。就算懷孕了，也不忘養顏哦。
椰汁西米露
制作方法
1、取較大分量的水煮開后加入西米(不用涼水洗)，煮10分鐘后(好一邊煮一邊攪拌)蓋上蓋悶20-30分鐘;
2、倒掉熱水，用涼水沖洗西米，把稠的東西洗掉，再加入涼水重新煮開，煮到西米中間沒有白心可以收火;
3、再用涼水過一下西米(西米在經過兩次涼水沖洗后會變得很Q)加入適量水再煮開。
4、后加入海南椰子粉和適量牛奶，攪拌均勻即可享用。
椰子減肥方法
想知道怎么吃椰子才能減肥嗎?不知道的話現在就帶你們去瞧瞧!
椰子減肥法，要求你每天堅持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。
