月經(jīng)期吃番荔枝好嗎

　　我們都知道，每一女生都有一個(gè)比較特殊的時(shí)期，就有月經(jīng)期，在這個(gè)時(shí)期，女生對(duì)食物的食用應(yīng)該要引起注意，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響。然而，女生在月經(jīng)期可以食用番荔枝嗎?這是可以的，因?yàn)榉笾斜容^高的營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　可能很多女孩說(shuō)呢過(guò)在月經(jīng)期都沒(méi)有正卻的預(yù)防方法，也不知道在吃什么東西可以幫助自己更好的度過(guò)月經(jīng)期，讓你們不再為自己的月經(jīng)期感到煩惱，好好來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容吧。

　　番荔枝是一種含有較高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，它的味道比較甘甜和清爽，特別是在這個(gè)炎熱的夏天，食用番荔枝果可以有效的進(jìn)行降暑。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下吃番荔枝會(huì)變胖嗎?

　　番荔枝果又名番荔枝、佛頭果，因外形類(lèi)似佛像頭部而得名，主要產(chǎn)自臺(tái)東等地，海南全年都產(chǎn)，主要果實(shí)成熟期在6月份到11月份 。番荔枝果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等。番荔枝果中富含的“番荔枝內(nèi)脂”具有很強(qiáng)的抗腫瘤活性，所以番荔枝果被喻為“抗瘤之星”。

　　番荔枝果一定要熟軟才能吃，買(mǎi)回家后，若仍生硬，可用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開(kāi)去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨(dú)特，也可切塊做成各種冰飲。

　　果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。一般人群均可食用。尤其適合偏瘦想增肥的人。番荔枝果為溫性水果，適合寒性體質(zhì)人群食用。糖尿病和肥胖者不能多吃。老年人每天吃一個(gè)番荔枝，可起到保護(hù)心血管的作用。

　　通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該知道在月經(jīng)期能夠吃番荔枝了吧，但是也不能過(guò)多食用哦。

　　如何挑選好的番荔枝

　　番荔枝果的身影在瑞安很少見(jiàn)到，偶爾在臺(tái)灣進(jìn)口水果專(zhuān)柜看到，其標(biāo)價(jià)也令人咋舌。番荔枝果原產(chǎn)于南美洲及西印度群島，在荷蘭人占據(jù)臺(tái)灣時(shí)引進(jìn)臺(tái)灣，當(dāng)時(shí)臺(tái)灣人不知其名，因其結(jié)成小果實(shí)時(shí)，形似荔枝，故稱(chēng)為“番荔枝”，果實(shí)成熟時(shí)，鱗目綻開(kāi)、果型碩大，貌似番荔枝牟尼之佛頭而得名，亦有人稱(chēng)之為“佛頭果”。

　　番荔枝果為熱帶水果，在每年7月至翌年2月為主要產(chǎn)期。成熟的果實(shí)呈淡綠黃色，卵形，表皮滿布疙瘩連接成球形。打開(kāi)番荔枝果，由數(shù)十個(gè)小瓣組成，每個(gè)瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核(黑色的籽)，果肉乳白色、味道清甜、香味獨(dú)特，被列為熱帶名果之一。