甜瓜是涼性的嗎

　　在夏季人們首先想到的水果就是西瓜，卻忽略了甜瓜這種美味的又營養(yǎng)價值高的水果，人們不喜歡吃甜瓜就是因為對“甜瓜是涼性的嗎”這個問題還在懷疑，怕吃多了對身體不好，養(yǎng)生專家說，甜瓜是涼性的水果，在高溫天氣下吃點涼性水果是沒有關系的，更何況甜瓜可以幫助腎臟患者吸收營養(yǎng)，減輕肝臟的損傷。

　　有些腎臟、肝臟疾病的人可以適當?shù)某砸恍┨鸸希梢匝a充人體所需的能量及營養(yǎng)，針對甜瓜是涼性的嗎營養(yǎng)師給出了肯定的回答。

　　甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國醫(yī)學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

　　甜瓜性甘且寒，但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那么寒，寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。不過，由于它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

　　大家已經(jīng)知道甜瓜含有豐富的營養(yǎng)，而且也知道“甜瓜是涼性的嗎”這個問題的答案了，其實除了甜瓜是涼性水果之外，還有西瓜、梨、香蕉、草莓、柿子等都是涼性水果，雖然是涼性的，但是營養(yǎng)是非常豐富的，只要能補充我們身體所需要的物質(zhì)，那就要適當?shù)氖秤茫@樣才能有個健康的身體，而且多吃水果對皮膚也是有一定好處的。