肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

　　獼猴桃之所以會有如此的減肥功效在于以下四點

　　1、獼猴桃堿的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。

　　2、獼猴桃的膳食纖維在生果當中名列首位，一顆100g的奇特果約有2。5g的纖維質，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。

　　3、獼猴桃的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會;而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，并促進腸蠕動，改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。

　　4、肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

　　以下是奇特果減肥實施的重點

　　1、天天吃一～三顆奇特果。

　　2、早餐吃一顆奇特果，并且喝一杯水。

　　3、覺得不飽的話，搭配豆漿或是優格的簡樸早餐也ok。

　　4、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。

　　5、午飯吃八分飽。

　　6、利用奇特果代替甜點，餓了也可以吃一顆。

　　7、晚餐少一點、早一點(睡前三小內吃完)。

　　由此說明，獼猴桃不僅是天然的美容產品，同時還兼具有減肥的功效。那么，平時愛吃獼猴桃的你是不是沒想到它的營養價值竟然有這么高呢。通過對獼猴桃具體功效與作用的了解，您是否更喜愛吃獼猴桃了呢，尤其是為肥胖而煩惱的朋友們。