獼猴桃能減肥嗎

　　獼猴桃也可以叫做奇異果，是我們生活中為常見的水果之一，向來也受到很多人的喜愛。那么，為何有這么多人愛吃獼猴桃呢?主要是因為它不僅好吃，還是廣大人們的天然營養保健食品和女性朋友的天然美容產品。那么，獼猴桃除了美容、防治便秘、緩解牙齦出血外，還有什么功效呢?吃它能不能有助于減肥呢?

　　獼猴桃的營養價值高，這是毋庸置疑的。但有人關心吃它究竟能不能減肥呢?獼猴桃怎樣吃才具有減肥的功效?如果您想要了解清楚吃獼猴桃是否具有減肥的功效，現在不妨去聽聽營養師的詳細解說。

　　獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

　　獼猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中還富含維生素B,c,E 等，還富含上十種氨基酸，每100可獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不僅營養豐富，而且還是非常好的減肥食物。

　　獼猴桃能減肥嗎

　　減肥功效1：水果膳食纖維改善便秘

　　獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

　　減肥功效2：消化酵素減少脂肪堆積

　　獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

　　對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

　　減肥功效3：肉堿促進脂肪燃燒

　　目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。