可以適量的吃碧根果

　　糖尿病能吃碧根果嗎?其實是可以的，因為碧根果雖然有那么的一點甜，相對的，它的含糖量卻是非常的低的，如果要說高，那么它的能量是非常的高的。所以吃的時候是不可以吃的太多的，一般的時候一天吃1到兩個對于人體還是非常有好處的，但是脂肪較高，所以也容易讓血糖變高。

　　可以吃不過因為核桃含油脂較多，所以應相應減少正餐中的油脂的攝入量。

　　降糖必須降脂!核桃、瓜子、松子、花生等等中飽和脂肪酸油脂含量非常高，多吃無益!特別是糖尿病的患者，要管住嘴是主要的。

　　碧根果對治療糖尿病有幫助

　　新研究證明，常吃碧根果不僅可以減少人體內“無益”膽固醇的含量和降低患心血管疾病的幾率，而且對糖尿病人來說也非常有幫助。

　　近年來，不斷有研究顯示，每天吃一點核桃可以降低血脂水平、減少炎癥和改善血管功能等。這次由澳大利亞科學家進行的新實驗再次證明，糖尿病患者每天堅持吃核桃可以將體內“無益”膽固醇LDL的含量降低10%。

　　碧根果有什么壞處

　　在我們的生活中，吃碧根果的人非常的多，那么大家知道如果碧根果吃多了對于我們的身體有什么樣的害處呢?今天，小編就來告訴大家碧根果有什么壞處。

　　碧根果作為一種大家都非常熟悉的堅果，由于它的營養價值很高，所以被譽為“長壽果”。

　　碧根果其實是山核桃的一種，是一種野生的堅果，產于美洲，而且它是純天然的綠色的食品。因此，碧根果是老少皆宜而且都非常喜歡的一種零食。那么，碧根果是不是吃的越多越好呢?碧根果吃多了的壞處有哪些呢?我們一起來了解下。

　　碧根果的食用也是有一些需要注意的地方的。一次食用碧根果不可過多，很多人由于碧根果的味道好，而過多食用了，這樣對健康是不利的。因為碧根果吃多了的壞處也是有的。

　　碧根果吃多了會怎樣？

　　碧根果吃多了會導致肥胖

　　雖然說經常吃碧根果對于我們的身體來說好處還是非常的多的，但是大家有沒有想過，碧根果有什么壞處呢?可能想過的人不是太多的吧。其實碧根果里面所含的脂肪是非常多的，所以每天如果我們吃碧根果的量太多的話不僅不能夠幫助我們強健身體，反而會讓我們油脂排不出去而肥胖。