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青棗的營養價值 青棗竟有如此豐富的營養(12)

  海南青棗與越南毛葉棗、泰國毛葉棗、中國野生毛葉棗雖同種,但品種不同,其特征特性也有明顯區別。

  海南大青棗,這種棗大的可達到半斤,一般的也有雞蛋大小,而它的味道也與其它棗類有所不同,除了人們說的蘋果味外,還兼有梨子和大棗的味道,可以說是“一棗三味”。

  海南青棗果大,肉厚核細,可食率95%左右,外形美觀、營養豐富。

  據測定每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,維生素C50-85毫克,維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。

  果糖和葡萄糖含量達11-16%,可溶性固形物達14-20%。此外,還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。

  第二年株產即可達50公斤以上,三、四年后,株產可達200公斤以上,畝產可達6000公斤以上,且能連年豐產,幾乎沒有大小年,豐產期可達20年以上。

  海南青棗在冬季成熟,收獲期長達3-4個月,避開了與其他水果的競爭,貯存運輸也較方便。

  且耐旱,耐熱、耐瘠,是綠化荒山、保持水土、改良環境的優良樹種。

  海南青棗在海南已發展到三萬多畝,成為海南的重要冬季水果,產品除滿足島內需要外,還大量出口香港、東南亞和日本。

青棗的功效與作用 青棗的營養價值 青棗的食用禁忌 
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