花生有什么功效

　　促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育

　　花生中鈣的含量極高，常吃能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。我們知道鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分之一，因此多吃花生，可以有效的促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　花生蛋白中含有十多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸，其中的賴氨酸可使兒童提高智力，天門冬氨酸和谷氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和提高大腦的記憶能力。

　　能夠抗老化

　　花生中含有的兒茶素對(duì)人體有非常強(qiáng)的抗老化作用，其中賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。

　　經(jīng)常吃花生，有益于延緩衰老，因此花生又有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)。除此以外，花生中含還有豐富的脂肪油、可以有效的起到潤(rùn)肺止咳的作用，經(jīng)常用于久咳氣喘，咯痰帶血等多種病癥。

　　促進(jìn)造血功能

　　花生衣中含有油脂和多種維生素，而且還含有可使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能夠?qū)估w維蛋白的溶解，因此有促進(jìn)骨髓制造血小板的作用，對(duì)多種出血性疾病。

　　不僅有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病也有一定的治療功效，因此花生對(duì)人體造血功能有非常大的幫助。

　　花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不止以上這些呢。常吃花生還可以有效的預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、滋血通乳、預(yù)防腸癌等多種功效。