腰果炒蝦仁

　　原料：一百五十克蝦仁，五十克腰果，適量鹽，料酒，淀粉，胡椒粉，糖和油。

　　做法

　　1、將蝦仁洗凈，去線，加鹽，料酒和淀粉攪勻。

　　2、將腰果洗干凈，往鍋里倒入適量油，熱到5成熟時(shí)加入腰果炸一下后撈出。

　　3、熱鍋冷油，加入蝦仁炒，加適量鹽和糖，倒入腰果，再攪勻，即可完成。

　　功效：蝦的味道鮮甜，也含有豐富的蛋白質(zhì)，腰果的味道香，二者搭配有利于改善孕婦的胃口，增進(jìn)孕婦的食欲，還可幫助孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　腰果美味又營養(yǎng)，對于喜歡吃干果類的寶寶來說，腰果是上好選擇之一，對于寶寶來說，將腰果磨成粉加入粥類便于消化的食物食用是好的方式。

　　核桃腰果露

　　原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。

　　做法

　　1、 將核桃和腰果洗干凈，把核桃放入沸水浸泡后去皮，與腰果一起炒熱然后研成粉。

　　2、 往鍋里加入適量水，水開后，把核桃仁，腰果和適量糖加入，攪拌均勻。

　　3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉，倒入鍋里，攪拌即可完成。

　　功效：核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，腰果也含有豐富的蛋白質(zhì)，二者搭配，味道香濃，適合寶寶食用，還可幫助寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　腰果美味又營養(yǎng)，處于哺乳期的媽媽們食用腰果可以起到促進(jìn)腸胃消化，開胃而增加食欲，改善心情的作用，對哺乳期的媽媽們來說，腰果較為堅(jiān)硬，咀嚼吃力，所以適宜將其磨成粉加入飯菜中食用。

　　百合炒腰果

　　原料：1包鮮百合，50克腰果，適量鹽，姜和雞精。

　　做法

　　1、 將百合，腰果洗干凈，去除水分，往鍋里加油，熱油，然后把腰果加進(jìn)去炸，用小火將腰果炸成黃色，撈出來。

　　2、 往鍋里加入適量油，下百合炒，并加入適量鹽。

　　3、 放入腰果，加入適量姜和雞精，再炒一會兒即可完成。