香蕉是一種味美有營養(yǎng)的食物。那么空腹吃香蕉好嗎?下面專家就為大家解答一下，讓你在正確的時間食用香蕉起到較好的保健效果。
空腹吃香蕉可能導(dǎo)致心肌梗死
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達20%。
什么人應(yīng)該少吃香蕉
香蕉富含降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。香蕉中豐富的鉀可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預(yù)防癌癥的作用。香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉雖然有許多保健作用，但并非人人皆宜。香蕉的含糖量較高，因此糖尿病患者不宜食用。有潰瘍病的人胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃收縮能力差，吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。關(guān)節(jié)炎或肌肉痛病患者也不宜食用香蕉，因為它能使局部血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物滯積;且因其含糖量高，食用后會使體內(nèi)維生素B消耗增大，從而使關(guān)節(jié)、肌肉疼痛加劇。腎不好少吃香蕉，因為香蕉中還會有較多的鈉鹽，食用香蕉過量，會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。
溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時還能預(yù)防某些心臟疾病，可以適當(dāng)適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導(dǎo)致上述病人排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。
