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牛油果的營養價值 食用牛油果的營養價值(5)

  牛油果的做法大全

  牛油果蜂蜜金銀薯

  材料

  牛油果、番薯、芋頭,也可加入土豆、南瓜等薯類或瓜果。

  做法

  (1)把芋頭、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟。

  (2)把牛油果從中間切開,去核、去皮,將果肉切成粒,放進小鍋,倒入蜂蜜,煮開即收火。

  (3)把牛油果蜂蜜糖漿澆在蒸好的雜薯上,就是一道五彩繽紛,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。

  牛油果醬拌草莓

  原料

  牛油果1個、草莓20個左右、原味煉乳適量。

  做法

  (1)洗凈的草莓去蒂,切成小塊。

  (2)牛油果切開,用小勺挖出果肉。

  (3)調入煉乳,用勺子邊拌邊壓調成醬。

  (4)把牛油果醬盛在草莓塊上,吃的時候拌勻即可。

  牛油果反卷壽司

  材料

  牛油果1顆,米飯少許, 雞蛋2個, 胡蘿卜1根,黃瓜1根, 蟹棒若干, 壽司醋1茶匙,芥末少許,2張紫菜。

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