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肝火旺吃什么水果好 18種水果來幫你滅火(3)

  16、香蕉

  一般人認為敗火以食香蕉為好,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

  17、石榴

  石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。秋季養(yǎng)生不妨多吃石榴!

  18、甘蔗

  甘蔗性味甘平,可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火,將湯倒掉,再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用,可利尿、消暑解毒。

  去肝火的食療方

  1、芹菜粥

  材料:新鮮芹菜,粳米,鹽適量。

  做法:新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。

  功效:平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

  2、梨糖水

  材料:川貝母,梨,冰糖適量。

  做法:川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  功效:對肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

  3、雪梨芹菜汁

  材料:芹菜,西紅柿,雪梨,檸檬。

  做法:洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。

  功效:清熱,潤膚。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道肝火旺吃什么水果好了嗎?你知道肝火旺的時候食用哪18種水果可以幫助你有效滅火了嗎?你知道小編介紹的水果食療方有哪些了嗎?水果的營養(yǎng)價值高,大家平時一定要多多吃水果哦。

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