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孕婦吃芒果好嗎 芒果的營養價值有哪些(2)

  芒果的吃法有哪些

  1、芒果飲

  取鮮芒果削去果蒂,連皮切片,加冰糖,以水煎煮20分鐘,濾汁代茶飲。

  2、芒果汁

  芒果洗凈取肉。入攪汁機內攪汁,盛入瓶內,加蜂蜜或白糖,開水沖飲。

  3、芒果沙拉

  青芒果刨絲,加入沙拉,做成涼拌。

  4、芒果香蕉冰淇淋船

  先把香蕉一根對半切,另一根橫向切成若干段,芒果切成小丁。

  再把香蕉、芒果放到準備好的玻璃容器中,將冰淇淋用冰淇淋器做成圓球也放到容器中。

  后將巧克力沙司淋在冰淇淋上即成。將做好的香蕉船在冰箱中放十五分鐘即可食用。

  5、芒果布丁

  芒果去皮,順著果核橫剖成兩半,一半切大塊攪拌成泥,一半切丁待用;

  牛奶中加入砂糖,再用小火加熱到80度左右,熄火以后將泡發的魚膠粉倒入,攪拌溶化一半,芒果和奶油放入攪拌機中攪拌成泥。

  將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合;

  將芒果丁加入,混合均勻;裝入模具中(若要倒扣,事先在模具內抹黃油),放入冰箱冷藏至凝固即可;

  芒果布丁凝固后,用刀插入沿碗邊旋轉一圈,倒扣,用芒果裝飾,并澆上芒果醬。

  6、芒果紫米粥

  將芒果取肉切成丁。芒果核放入鍋中,加水煮20分鐘。

  將紫米洗干凈,加入芒果水,用小火煲,直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋。

  將芒果肉撒在粥上,淋上椰奶,即可。

  總結:經過上述的講解,現在大家知道了孕婦吃芒果好嗎,也知道了芒果的吃法,孕婦的飲食十分的重要,飲食得當對胎兒有好處,飲食不當對胎兒會造成傷害,如果您還想了解孕婦的飲食可以閱讀下面的文章。

吃芒果的好處 孕婦吃芒果好嗎 水果 
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