9、美容養顏
大紅棗含有豐富的維生素C，可以有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。而且大棗中富含的維生素B，可以使皮下的血液加速循環，從而讓皮膚及毛發光潤亮澤。
10、預防膽結石
人們之所以得膽結石，主要是因為膽固醇過多。如果能將這些過多的膽固醇溶入膽汁，就不會出現膽結石癥狀。
科學研究發現，大紅棗中富含的維生素C，可讓膽固醇轉化為膽汁酸，這就避免了膽結石病癥的出現。
紅棗怎樣吃補人?
1、紅棗泡水飲用可養肝排毒
經過實驗證明，肝功能比較差的人，每天飲用適量的紅棗水，就能增加人體血清蛋白，從而達到養肝排毒的功效。
2、紅棗泡茶飲用可補氣護嗓
將干紅棗炒熟后泡茶飲用，對治療胃寒、胃痛等有很好的療效。如果其中加入適量桂圓，補血補氣的效果會更好，這款紅棗泡茶特別適合老師、營業員等嗓子使用頻率高的人。
3、紅棗熬湯飲可止咳潤肺
用干紅棗、銀耳和冰糖一起熬制成湯飲用，可以起到止咳潤肺的作用。
4、紅棗煮蛋可補血養顏
將干紅棗、桂圓和紅糖一起熬制，當紅棗和桂圓變得軟爛時，打入一個雞蛋，煮熟后食用，補血養顏的效果非常好。
5、紅棗熬粥可安神助眠
女性朋友出現躁郁不安、心神不寧等癥狀時，可將干紅棗與適量百合、蓮子一起熬制成粥食用。如果將這些材料與小米一同煮粥食用，安神助眠的效果會更好。
6、紅棗泡酒可通暢血管
如果用白酒泡制紅棗，紅棗中的營養成分和有機物就會在酒溶出，飲用后對保持血管通暢有很好的功效。
總結：通過小編上文的介紹，你知道紅棗的功效與作用都有哪些了嗎啊？你知道經常食用紅棗可以達到哪10大養生功效了嗎？紅棗的營養價值很高，所以趕緊照著小編推薦的吃法將紅棗吃起來吧。
