女性常喝豆漿對身體好處格外多，女性每天喝杯豆漿，可以幫助你穩定月經，延緩更年期的到來，還能夠幫你穩定情緒，提高睡眠質量。男性喝豆漿對身體當然也有很多好處，特別是有脫發情況的男性，堅持喝豆漿，有助于緩解脫發現象。
豆漿等豆制品對身體的好處有很多，日本是世界上最長壽的國家，身體健康狀況也比較好，他們雖然不怎么喝豆漿，但喜歡吃豆腐等豆制品，豆漿和豆腐其實一樣，每天喝杯豆漿，或有助于延年益壽。
喝豆漿好處多，但不是所有的人都可以享受到豆漿的好處，以下幾類人不能喝豆漿：
經常腹脹、消化不良的人，盡量少喝豆漿。豆漿是產氣食物，喝入體內之后，會產生一定的氣體，經常腹脹、消化不良的人若喝了太多豆漿，會加重腹脹和消化不良的情況，引起腸胃不適，還會增加屁量，還是少喝為好。
女性喝豆漿對身體健康有很多益處，但是子宮內長了肌瘤的女性和胸部內有增生的女性，不要喝豆漿。豆漿里面含有的營養物質，會為這兩種壞東西提供營養，促使它們長大，適量的喝一點也不是不可以，但是盡量不要多喝，不要經常喝，以免問題變嚴重。
腎臟不好的人，也要少喝豆漿，豆漿的蛋白質含量比較高，腎臟不好的人若喝很多豆漿的話，會加重腎臟的代謝負擔，對它的健康不利。
若你不是這幾類人，身體條件允許，常喝點豆漿對身體健康的好處是比較多的。不過，豆漿再好，每天也不能喝太多，早上適量的喝一杯，喝大概300毫升左右就可以。還有要注意，在喝豆漿的時候，盡量不要放糖，放糖喝雖然口味會變好，但攝入太多糖分，對身體反而會造成不利影響。
