1.黑豆和紅豆都要浸泡一下。
2.黑米和大米淘洗干凈。
3.把兩種豆先倒入鍋里，加好水大火煮開，倒入米再次煮開，轉中小火熬制40分鐘。
4.倒入清洗干凈的紅棗繼續(xù)煮20分鐘。
5.放入核桃和紅糖再煮5分鐘關火。
1、黑豆忌與龍膽、五參同食
龍膽、五參都屬于中草藥，它們存在一定的藥性。有研究發(fā)現(xiàn)，黑豆與龍膽、五參一起熬制，會破壞黑豆所含有的蛋白質(zhì)成分，影響食欲的營養(yǎng)價值，甚至可能會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，對機體造成危害，一般不建議同食。
2、黑豆忌與四環(huán)素同食
四環(huán)素屬于抗生素，具有較為廣泛的抗菌作用，適用于非典型細菌感染，自己衣原體、支原體感染的治療，如宮頸炎、非特異性尿道炎等，而黑豆中的鈣質(zhì)能夠與四環(huán)素的藥物成分發(fā)生結合反應，形成一種絡合物。兩者同食不僅會降低藥物的療效，而且也會破壞食物的營養(yǎng)原素，因此不建議同時食用黑豆和四環(huán)素。
3、黑豆忌與厚樸同食
豆腐中含有鞣質(zhì)，而黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，兩者同時食用能夠發(fā)生化學反應，形成不易消化的鞣質(zhì)蛋白，從而可能會對胃腸道發(fā)生產(chǎn)生刺激，而且兩者含有的有機成分是比較復雜的，甚至還可能會發(fā)生其它反應，導致黑豆的營養(yǎng)價值和后補的藥物療效下降。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑豆的好處，我們現(xiàn)在對黑豆應該有了了解，它不但能為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，做成的食物也非常美味，喜歡的人可以多吃一點，吃黑豆也要知道它的禁忌。
