所有食材放入湯煲里，高壓鍋壓20分鐘，從高壓鍋里倒出來之后再明火大火煮開5分鐘，香味溢出即可
明火的話大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煲2個(gè)半小時(shí)，同樣后5分鐘轉(zhuǎn)大火出香味
加鹽調(diào)味即可
茄汁黃豆
用料
黃豆100g;番茄2個(gè);番茄沙司3湯匙;鹽少許
做法
準(zhǔn)備：黃豆泡發(fā)
番茄去皮
去皮的番茄切大塊，放入料理機(jī)
通電，將番茄打成番茄醬
泡發(fā)的黃豆放入塔吉鍋
加入打好的番茄醬
再加入適量番茄沙司
根據(jù)個(gè)人口味加入少許鹽
充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>
蓋上鍋蓋，放入微波爐，中高火加熱20分鐘，至湯汁收干即可
1.胃潰瘍，胃炎患者
因?yàn)槭秤枚怪破罚谙臅r(shí)候會刺激胃酸分泌過多，并且消化后會有氣體產(chǎn)生，易造成胃脹氣，從而導(dǎo)致加重病情。
2.腎功能不好，腎結(jié)石患者
腎功能不好的人飲食一般都是低蛋白質(zhì)的，而黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)，并且黃豆中的草酸鹽可以與腎臟中的鈣結(jié)合，從而形成了結(jié)石，這樣就更增加腎臟的負(fù)擔(dān)了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黃豆的功效，我們現(xiàn)在對黃豆應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃黃豆的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說是很有營養(yǎng)的一種食物。
