成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

黃豆的功效 想不到這種谷類可以美白護膚(2)

  2、黃豆的做法二:白果黃豆鯽魚湯

  將買回來的鯽魚去鱗、去內(nèi)臟,在清洗干凈后劃刀備用,將銀耳用清水泡開后撕成小塊備用,再將黃豆、白果去皮后洗凈,放入沸水中焯一下?lián)瞥鰝溆谩O洛仌r,先用油將鯽魚煎成四成熟,魚皮變焦之后盛出,并去除魚皮后裝盤。將準備好的白果、黃豆、銀耳加水煮沸,煮沸之后加入鯽魚肉和洗凈的姜片,轉(zhuǎn)小火慢慢燉,燉上半小時后,加入食鹽調(diào)味,即可出鍋食用。

將準備好的白果、黃豆、銀耳加水煮沸

  3、黃豆的做法三:雙椒拌黃豆

  先將黃豆徹底泡發(fā),泡發(fā)之后再放入鍋中煮上十來分鐘。再將青辣椒和紅辣椒洗干凈,切成碎末,與煮好的黃豆一起放入碗中進行攪拌,攪拌時陸續(xù)加入生抽、老抽、香油、陳醋和食鹽,再進行徹底攪拌,拌均勻后靜置半小時后即可食用。

  4、黃豆的做法四:雪菜炒黃豆

  將腌制好的雪菜切得很碎,用清水浸泡上半小時后備用,再將黃豆洗凈后加水煮熟,備用。下鍋時,先用香油將蔥花、姜末及干辣椒炒香,炒香之后,倒入雪菜進行翻炒,翻炒數(shù)分鐘后,加入煮熟后的黃豆繼續(xù)翻炒,炒香后,加入生抽、適量放點白糖,繼續(xù)翻炒,直至所以調(diào)料都炒均勻后,即可出鍋食用。

  黃豆的禁忌

  ①大豆和豆?jié){不能生吃。因為生豆中含有皂苷,大量吃后引起腹瀉、惡心、嘔吐。同時生豆中的血凝素可能使血液異常凝固。

  ②由于過多的纖維素不能被吸收,可能會出現(xiàn)腹脹,消化功能差、有糖尿病胃輕癱的患者不要吃大豆。

  ③大豆里的嘌呤醇對于高尿酸血癥的患者會誘發(fā)痛風。豆制品含大量蛋氨酸,大量食用會產(chǎn)生太多的同型半胱氨酸,可以損傷血管內(nèi)皮,反而使膽固醇和甘油三酯容易沉積,達不到清楚膽固醇的目的。

大豆里的嘌呤醇對于高尿酸血癥的患者會誘發(fā)痛風

  ④腎病者需要含人體必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)中選優(yōu),所以只能少吃大豆。好選用動物蛋白。

  ⑤不能用大豆代替主食。大豆的優(yōu)勢是蛋白質(zhì),它不能替代碳水化合物。碳水化合物是供應(yīng)人體能量的主要物質(zhì),它為細胞的活動提供動力。如果能量不夠,人體就把脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成糖。以大豆替代主食的結(jié)果是蛋白質(zhì)變成了糖,被當作熱量燃燒,不能發(fā)揮其有益的作用,又增加了身體負擔。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黃豆的功效,我們現(xiàn)在對黃豆應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃黃豆的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種食物。

黃豆的做法 黃豆的功效 黃豆的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产成人福利在线视频播放下载 | 久久久久国产一区二区三 | 亚洲日韩精品无码专区网址 | 亚洲国产精品18久久久久久 | xxxx麻豆无码人妻h动漫中文字幕 | 狼人大香伊蕉国产WWW亚洲 | 成人无码不卡在线一区 | a级毛一片免费a级毛 | 三级黄rlri看三级黄 | 粉嫩小泬图片国产20p | 日本一道无马二区日本道专区 | 国产一区二区三区高清在线 | 丁香五月婷婷激情久久 | 成人精品日本亚洲成熟 | 波多久久夜色精品国产 | 国产成人精品午夜福利 | 91精品国产高久久久久久综合 | 92国产精品午夜免费福利视频 | 国产成人刺激视频在线观看 | 欧美制服丝袜中文字幕 | 亚洲男女内射在线播放 | 中文精品久久久久人妻不卡 | 国产精品日本一区二区不卡视频 | 无码免费人妻A片AAA毛 | a级毛片高清免费视频在线播放 | 成人伊人网 | 九九久久久久午夜精选 | 福利视频在线一区 | 成人婷婷网色偷偷亚洲男人 | 国产亚洲漂亮白嫩 | 91免费精品国自产拍在线不卡 | 亚洲精品一区二区三区四区手机版 | 精品无码一区在线观 | 国产精品无码久久四虎 | 日本乱妇乱子视频网站 | 国产精品ⅴa片在线观看粉嫩av | 丰满岳乱妇在线观看免费 | 制服丝袜一区二区三区 | 永久免费观看影视剧的电视软件 | 亚洲国产精品无码久久久蜜芽 | 亚洲乱理伦片在线观看中字 |