做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。
在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)
②黑豆 功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
在這個時間段吃，效果會更好：PL 后體溫升高后喝。
不宜生食和炒食
黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑、抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經過烹飪之后，會被破壞，所以不建議大家這樣食用。
不宜空腹食用
黑豆含有高纖維、生硬、不易消化，空腹食用會刺激腸胃;年紀大的人、體虛的人不宜食用。
不可過量攝入
雖然黑豆有保健的作用，但是不宜吃太多，否則不利于身體健康，也就是古人說的“過猶不及”!
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對黑豆可以助排卵嗎也有了一定的了解了，黑豆中含有一定量的雌性激素，能促進卵泡發育、促進輸卵管發育，這樣是能夠促進排卵的，但是在備孕的路途中是不能依賴于黑豆的哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
