米飯幾乎是每家每戶都要食用的食物，其實米飯自身含有較多的營養成分，對人體健康起到保健的作用，但如果在煮米飯時加上一物則養生的效果堪比吃神仙藥，簡單點說就是去醫院的醫藥費都省了。所以，趕快看一下煮米飯時應該加什么吧!

　　煮飯時加一寶堪比神仙藥 10年不用往醫院跑

　　煮飯時加一寶堪比神仙藥 10年不用往醫院跑

　　年輕人煮米飯喜歡單獨用米煮著吃，而中年人及老年人煮米飯是喜歡加上諸多東西，不但美味而且養生功效極佳，堅持吃的話，10年之內去都很少去醫院，但并非任何食材都適合與米飯一同煮著吃，應該用什么煮，小編推薦大家幾種食材!

　　綠豆

　　在夏季，綠豆備受人們的歡迎，因為它具有清熱解毒的功效，人們一般會用綠豆湯進行解暑，其實除了這個方法之外還可以在煮米飯的時候加點綠豆，不但味道好，而且也可以起到清熱解毒的功效。

　　綠豆還有一個功效是諸多人不了解的，這種功效就是抑菌，為何它也具有這樣的作用?其實綠豆本身含有的單寧能凝固微生物原生質，可產生抗菌活性，另外，它含有的黃酮類化合物、植物甾醇等物質也是具有抑菌抗病毒的作用。

　　只要在日常煮米飯的時候加點綠豆就可以殺死身體里的病毒，從而達到防病的作用。但小編要提醒大家，并不是任何人群都是適合食用綠豆的，由于它本身偏寒性，對于脾胃虛寒、腹瀉的人群好不要食用，反而會加重自身的病情，這點一定要謹記!

　　綠豆與米飯一同煮的比例是需要科學性的，一般按照1:3的比例即可，一般放入電飯鍋中像正常煮飯一樣即可!

　　紅豆

　　紅豆也是常見的豆類，古代醫者李時珍將它稱之為“心之谷”，主要是強調它具有養心的功效。為何它可以養心?因為它本身含有較多的粗纖維素、鐵元素等，可以為人體達到行氣補血、降壓、降脂的作用。