2、凈鍋上火，放入清水、粳米，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮40分鐘下入韭菜燉1分鐘調(diào)味即成。
功效
韭菜可散淤、解毒，還有補肝腎、固精之功效。
粳米營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、糖類、B族維生素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能補中益氣、除煩渴。
愛心提示
健脾暖胃，補腎，老少皆宜。
百合薏仁粳米粥
材料
粳米50克，薏仁50克，新鮮百合50克。
做法
1.砂鍋內(nèi)放入足量的清水，大火燒開，粳米用清水沖洗一遍放入開水鍋中。
2.薏仁用清水沖洗一遍，然后用清水提前浸泡至發(fā)脹。
3.泡好的薏仁放入鍋中。
4.用勺子將食材朝一個方向攪拌幾次，大火燒煮。
5.煮到鍋里的水燒開，有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去，轉(zhuǎn)中小火熬煮。
6.期間用勺子朝一個方向攪拌幾下食材，煮到鍋里的米粒開花。
7.新鮮百合用清水洗凈表面的泥污，用手掰開并撕去百合表面帶有的雜色物質(zhì)。
8.處理好的百合放入砂鍋中。
9.繼續(xù)中小火煮5分鐘左右至百合熟即可。
米沙粥
材料
米適量，油。
做法
1、米適量洗凈放石磨里直接搗碎。
2、燒開水，米沙用油拌一下，加進開水中熬煮。
3、差不多好的時候放進菜之類的配料，待配料熟即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹粳米是不是大米的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了粳米是不是大米了吧，小編介紹的這些做法都比較簡單，大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。
