成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

糙米飯的做法 吃它可以預防心血管疾病

  糙米是一種很有食用價值的雜糧,營養豐富,做法簡單,價格低廉因此受到人們的歡迎。糙米可以和很多有營養的食材一起煮飯,不僅很有嚼頭,而且功效也很多。下面就為大家介紹糙米飯的做法

  做法一

  材料

  紅豆2大匙、糙米3大匙、新鮮淮山50克、毛豆仁2大匙、圓肉20克。

  做法

  先準備好適量的紅豆,紅豆洗凈,浸泡冷水1小時后,再加入糙米浸泡約1小時。

  圓肉、毛豆洗凈。

  淮山洗凈,切丁。

  淮山和毛豆入鍋燙熟,撈起;紅豆、糙米、圓肉和水1碗電飯鍋內煮熟,取出。

  加入淮山、毛豆仁拌勻即可。

  做法二

  用料

  香茅一根、糙米適量。

  做法

  糙米或者大米淘洗干凈,米與水1:1.5混合。

  香茅一根洗干凈,切成四段,平鋪在待煮的米飯上電飯煲煮飯鍵。

  開煮,半小時后開鍋,清香的香茅味撲鼻而來,盛飯時將香茅取出即可。

  小貼士

  用糙米飯,大米也是可以的。香茅的用量其實沒有太大講究,多一些香味更濃哈,香茅有點淡淡的檸檬清香,非常清爽。

  做法三

  原料

  糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。

  調料

  鹽、油。

  做法

  1、糙米淘凈用水浸泡4小時后,與大米混合,加入足夠的水再浸泡30分鐘。

  2、臘腸切成片。

  3、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些。

  4、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中,再調入少許鹽和油,攪拌均勻。

  5、放入電飯鍋中煮至熟,煮熟后拌勻,撒上蔥花即可。

  備注

  1、臘腸的量隨意,喜歡吃就多放些。

糙米的做法 糙米的營養價值 糙米飯的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 变态另类国产精品 | 无码中文字幕亚洲一区二区三区 | 人妻丰满熟妇av无码区hd | www.亚永久免费 | 男人舔女人的阴部黄色骚虎视频 | 国产成人无码aa精品一区19 | 国产精品一区三区 | 日本无翼乌邪恶大全彩男男 | 精品久久久久久中文字幕网 | 久久国产露脸精品国产麻豆 | 手机看片久久久久久久久 | 色综合久久天天干 长长久久精品国产 | 东京热中文字幕a专区 | 97制片厂爱豆传媒视频 | 伦理在线 | 色老头在线一区二区三区 | 国产成人亚洲精品91专区高清 | 51无码人妻精品1国产 | 国产欧美日韩一区二区三区在 | 亚洲欧美日韩成人高清在线一区 | a级毛片在线观看av a级毛片在线免费 | 99黄色| 无码国内精品人妻少妇 | 午夜精品a片一区二区三区 午夜精品成人一区二区视频 | 日韩免费A片奶头 | 日本视频免费高清一本18 | 亚洲男女一区二区三区 | 久久精品无码一区二区日韩av老师麻豆综合午夜天天 | 精品卡一卡二卡三国色天香 | 国产精品麻豆成人av电影艾秋 | 国产丝袜熟女亚洲综合专区 | 精品人妻伦一二三区久久 | 麻豆精品久久精品 | 美日韩在线观看 | 日韩一区二区三区免费高清 | 成人av片国产 | 亚洲欧美牲交 | 国产熟女露脸大叫高潮 | 国产av一区二区三区传媒短片 | 精品国产影院 | A片A三女人久久7777 |