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五谷雜糧配方 養生就吃五谷雜糧(2)

  黑豆

  活血補腎,利水祛風,解毒降血脂,用于黃膽,風痹,痙攣的輔助調養。

  紅小豆

  滋陰養心、抗菌消炎、增進食欲,利小便,消脹,除腫,上吐,下痢、解酒毒,通乳汁。

  黑芝麻

  補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、補中益氣、潤養五臟、補肺氣、止心驚,耐寒暑,利大小腸,烏須發,久服輕身不老。

  白芝麻

  補血潤腸,通乳養發,用于血虛視物昏花等癥。

  枸杞

  滋肝補腎、潤肺明目、有調節血糖、降血壓、興奮大腦神經、防治心臟病、動脈硬化作用。

  芡實

  益腎固精、遺精滑精,虛弱小兒遺尿,老年人小便頻數,補中益氣、健脾止瀉,帶下不止、婦女帶多腰酸。

  白芷

  祛風,止痛,消腫排膿。抗癌,抗輻射。頭痛,眉棱骨痛,齒痛,寒濕腹痛,腸風痔漏,赤白帶下,疽瘡,皮膚燥癢。

  山藥

  益精固神,強身健體,對慢性腹瀉、婦女白帶、糖尿病療效顯著,具有一定的減肥美容作用。

  蓮子

  養心安神,補腎固精,強壯筋骨,維護肌肉興奮,對心跳規律和各種代謝有重要的作用。

  大棗

  補氣益血,寧心安神,健脾胃,對于肝硬化,過敏性紫癜有良好療效。

 

  花生

  可用于貧血,產后乳汁不足,降低膽固醇,防治血栓形成,久食可延緩大腦衰退。

  山楂

  健胃消食,活血化瘀,有擴張血管、降血壓、降低膽固醇之功效。

  酸棗仁

  寧心安神,滋肝養血,用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈目眩。

  麥胚芽

  消食健胃,回乳消脹,治療食欲不振、乳房脹滿。

  雞內金

  消食健胃,食積不化,反胃嘔吐,可治遺精、遺尿、泌尿系結石、膽、腎結石等。雞內金對糖尿病也有很好的療效。

  仙人掌

  清熱解毒,散瘀消腫,健胃止痛,鎮咳。用于胃、十二指腸潰瘍,急性痢疾,咳嗽。

  葛根

  清熱祛火,生津止渴,主解酒毒,升陽止瀉。能擴張血管,降血壓,降血脂,防止動脈硬化,緩解疼痛,補腎健脾,養胃安神,清心明目,潤腸通便。抗氧化功能強,能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素沉積。長期服用會有很好的保健作用。被譽為:“北有人參,南有葛根”的美名。

  魔芋粉

  風靡全球的純天然減肥食品,是低熱量、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為“東方魔粉”,具有活血化瘀、降壓降脂、降低血糖,減肥、解毒之功效。荷葉粉:減肥、清脂、瘦臉的保健食品。荷花的跟和葉有利尿、通便的作用,自古以來,就補為瘦身良藥。荷葉還有降血壓、降血脂、解熱、抑菌的功效。

  大豆膳食纖維粉

  膳食纖維在腸道內起著清道夫的作用,它能將各種毒素吸附、稀釋、包裹,并促使其迅速排除體外。膳食纖維可作為糖尿病仁的理想食品。還可預防直腸癌、結腸癌、痔瘡等癥狀,具有減肥效果。

  大豆蛋白質粉

  蛋白是生命的物質基礎,是人體內的三大組成部分(蛋白質、脂肪、碳水化合物)之一。蛋白質是維持肌體的生長、組成、更新和修補人體組織的重要材料,可促進體內的新陳代謝平衡,因此成為首推的人類植物蛋白來源,受到聯合國糧農組織的大力推薦。

  結語:以上就是五谷雜糧的配方,多吃五谷雜糧不僅能夠促進人體的腸道消化功能,而且能加快人體的新陳代謝,由于五谷雜糧中的脂肪成分很少,而且其中含有纖維素,所以多吃五谷雜糧不僅不會發胖,而且還是減肥的利器哦。

五谷雜糧有哪些 雜糧煎餅 雜糧食品 
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