孕婦吃南瓜子的好處
專家指出，孕婦當然可以吃南瓜子，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。
鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
吃南瓜子還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
南瓜子中含有豐富的微量元素鈷和果膠，那么孕婦吃南瓜子有什么好處呢?常吃南瓜有助于防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
吃南瓜子還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。而南瓜子有解毒;保護胃粘膜、幫助消化，防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育的功效。因此孕婦吃一些南瓜子是很有益處的。
嗑瓜子讓人受益頗多，尤其是對于孕婦嗑瓜子益處多多。因為瓜子具有增強人體消化功能的功效。瓜子的香味刺激口腔的味覺,使它呈興奮狀態,
傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子好處更大。
飯后嗑瓜子好，因為葵花子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。
因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。
所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃
