吃黑芝麻糊營養多

　　黑芝麻眾所周知它對于頭發的養護起到了非常重要的作用，在現在很多的洗發水里都含有黑芝麻的成分，中醫也認為黑芝麻的保健養生效果也很好，現在專家想把這種既好吃又保健的產品介紹給大家。

　　利用節食來減肥的人，因為其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會發胖。

　　在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

　　1.補腦益智食品

　　所以，人很是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發覺，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化及其衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

　　2.減肥輕身食品

　　減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人吃了能減輕體重，并無不良反應。科學家們發覺，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體汲取，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇和甘草、薏苡仁、杜仲等。久服這種食品能增強身體素質，輕身延年。

　　3.味覺食品

　　味覺食品能幫助人增進食欲，增進消化。

　　老年人由于味蕾低落及其布局萎縮，對淡味無覺得，對無咸味的食品每每不滿意，以是，在老年人食品中應多使用甜、咸、醋、芥末、胡椒及多種鮮味為好。現本日下上已開辟出多種富于味覺的食品，相宜于老年人食用。

　　黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更能夠治便秘。

　　利用節食來減肥的人，因為其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會發胖。

　　結語：從上文我們可以看出，吃芝麻的好處是有很多的，而且芝麻的不同吃法也有著不同的功效。芝麻大的功效就是可以幫助我們養生，尤其是老年人。上述是關于芝麻的知識，希望可以幫助到大家!