保護(hù)皮膚。N—去氫神經(jīng)酰胺具有抑制黑色素生成的功能，改善皮膚。

　　糙米茶療效效果

　　1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效吃糙米對糖尿病的病人和肥胖者特別有好處。因為碳水化合物被粗纖維所包裹，人體消化吸收速度比較的慢，從而能很好地控制血糖;

　　同時，糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。

　　日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

　　2、多吃糙米蔬菜防過敏相當(dāng)多的孩子被皮炎、濕疹等過敏性疾病所困擾。

　　這些孩子之所以受皮炎之苦，與食物選擇不當(dāng)有一定的關(guān)系，如偏食肉、蛋類食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，缺乏生命活力。

　　因為這低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對自然的適應(yīng)能力大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子很容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　糙米、蔬菜則不同，所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強，又無異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止上述過敏性皮膚病的發(fā)生。

　　3、糙米能治療貧血。

　　4、糙米能治療便秘，凈化血液，有強化體質(zhì)的作用;

　　5、胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機能;

　　6、糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;

　　7、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

　　8、糙米有提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，現(xiàn)在大家對糙米茶有了新的認(rèn)識吧，知道了糙米茶的糙米茶的功效，也知道了糙米茶的營養(yǎng)成分，還知道了糙米茶療效效果，如果您還想了解谷類可以閱讀下面的文章。