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燕麥片的營養(yǎng)價值 麥片的六大功效與作用(2)

  2、取一空盤,加入3湯匙生粉和3湯匙玉米粉拌勻;給每只鮮蝦均勻地裹上一層粉,輕抖去多余的粉,置入盤中。

  3、燒熱1碗油,插入竹筷待其四周冒細泡,分批放入鮮蝦炸至金黃色。

  4、撈起炸好的鮮蝦,用廚房紙吸干蝦身上的余油。

  5、燒熱2湯匙黃油,改小火后,倒入炸蝦拌炒均勻。

  6、倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻,便可上碟。

  燕麥粥

  材料:燕麥片,小湯圓,蛋,糖,牛奶

  做法

  1、將開水燒開,倒入麥片(理想牌)。稍滾。

  2、倒入小湯圓再煮開。

  3、把打好蛋花倒進去,勺子劃圈拉散。

  4、關(guān)火,加糖,加調(diào)好的牛奶。

  小訣竅:人數(shù)決定煮的量,我們2人吃,2中碗水足夠。

  奶蕉麥片

  材料:鮮牛奶300ml,香蕉1根,麥片50g

  做法

  1、將牛奶,麥片倒入奶鍋,開火煮。

  2、沸開后轉(zhuǎn)小火,2-3min 加入切片的香蕉。

  3、再煮1-2min,出鍋裝碗。

  玉米燕麥粥

  材料:玉米渣40克,大米150克,水三碗,即食燕麥片適量

燕麥片怎么吃 燕麥片的功效與作用 燕麥片的吃法 
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