三、胃不好的人吃什么蔬菜比較好？
1、南瓜
南瓜性溫，容易消化，對于胃不好的人來說，是一種非常好的選擇。南瓜中的果膠能夠保護胃黏膜，有助于緩解胃痛。
2、胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，能夠轉化為維生素A，有助于修復胃黏膜，對于胃不好的人來說，是一種溫和又營養的蔬菜。
3、土豆
土豆中含有豐富的淀粉，能夠提供能量，同時也有助于保護胃黏膜，減輕胃部不適。
4、白菜
白菜性平，容易消化，富含維生素C和膳食纖維，能夠促進胃腸道健康。
四、養護胃部健康的建議
1、保持飲食規律
按時按量地進食，避免過饑過飽，有利于維持胃部的正常功能。
2、選擇易消化食物
如稀飯、燕麥粥、小米粥等粥類食物，以及瘦肉、魚類等富含優質蛋白質且易于消化的食物。
3、保持情緒穩定
情緒波動也可能會對胃部健康產生影響，因此要保持情緒穩定，避免過度緊張和焦慮。
4、適當運動
適當的運動如散步、瑜伽等，可以促進腸胃蠕動，增強消化功能，有助于維持胃部健康。
對于胃不好的人來說，合理選擇食物是非常重要的。以上的建議，希望能幫助大家更好地照顧自己的胃部健康。記得根據自己的具體情況來調整飲食，千萬不要吃可能加重胃部不適的食物，這樣才能讓胃部逐漸恢復健康!
