冬瓜是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜，它不但吃起來(lái)味道非常好，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，那么喜歡冬瓜的人，知道它的好處有什么嗎?關(guān)于冬瓜的做法有很多，它不但可以炒著吃，煲湯喝也非常美味。多數(shù)食物都有禁忌，冬瓜的禁忌有哪些?
第一，冬瓜可以清熱解暑。冬瓜本身性寒味甘，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚱鸬角鍩嵘虻男Ч锩婧械奈镔|(zhì)，對(duì)于避暑除煩有不錯(cuò)的效果，所以生活中總是有上火干燥等情況，那么可以適當(dāng)?shù)某远希@樣能夠起到改善的效果。
第二，冬瓜可以利尿。冬瓜汁和冬瓜提取物能起到比較好的排尿作用，主要是冬瓜里面的物質(zhì)，可以增加排尿量，并且在冬瓜中有比較多的總氨酸和葫蘆素，這些物質(zhì)對(duì)于因?yàn)樯鸬哪I損傷有一定的保護(hù)和阻斷的作用。
第三，很多人應(yīng)該不知道，冬瓜能起到降脂減肥的作用。主要是在冬瓜中有丙醇二酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能很好的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，并且冬瓜本身的熱量也不是特別高，它基本沒(méi)有任何脂肪，所以常吃冬瓜對(duì)于發(fā)胖有一定的效果。
第四，冬瓜有著美容養(yǎng)顏的功效。這是因?yàn)槎虾屠锩婧胸S富的油酸，這種油酸，能夠有效地抑制體內(nèi)黑色素的沉積是一種對(duì)皮膚很好的潤(rùn)膚美容成分。
第五，預(yù)防高血脂和高血壓。冬瓜里面含有豐富的膳食纖維，每100克冬瓜中，就含有0.9克的膳食纖維，在進(jìn)入到人體之后，就能夠在胃里面吸水膨脹，這個(gè)過(guò)程會(huì)大量吸收人體腸胃里面的油脂成分減少油脂的攝入，還可以間接性的降血脂，預(yù)防血液中膽固醇的沉淀，動(dòng)脈粥樣硬化患者可以在日常生活中多吃一點(diǎn)兒冬瓜。
第六，增強(qiáng)免疫力。冬瓜里面的粗纖維，能夠很好的刺激人體的腸胃蠕動(dòng)，還含有豐富的維生素b2以及硒這兩種成分，能夠增強(qiáng)人體免疫力。
冬瓜的做法
關(guān)東素扒肉
食材
冬瓜1000克、干淀粉25克、蠔油15克、濕淀粉15克、鮮露10毫升、老抽10毫升、精鹽3克、白糖2克、牛肉湯、色拉油各適量。
做法
1、把凈冬瓜肉切成長(zhǎng)條塊，在其表面剞0.5厘米深的十字花刀，抹勻老抽后，再粘一層干淀粉待用。
