大家對紫菜這種食物應該不陌生，它是很受歡迎的一種食物，在紫菜里面含有豐富的蛋白質、維生素以及其他營養元素，這些對我們的身體很好，那么大家知道紫菜的功效嗎?關于紫菜的做法有很多，煲湯喝非常美味，大家知道吃紫菜的禁忌是什么嗎?
紫菜的功效
促進生長發育
紫菜是一種很有營養的蔬菜，它里面含有豐富的膽堿和鈣、鐵，這些物質能夠有效的增強記憶，還能夠很好的治療婦幼貧血、促進骨骼，也能夠保持牙齒的生長和保健;在紫菜里面含有一定量的甘露醇，這種物質能夠作為治療水腫的輔助食品。
抗癌
常吃紫菜能夠幫助人們預防癌癥，主要是因為在紫菜里面含有豐富的多糖成分，這種物質能夠使腫瘤細胞的存活率有所下降。要知道含有的多糖成分濃度越高，那么身體當中的癌細胞存活率越低。大家要知道紫菜多糖對于乳腺癌細胞的生長有很好的抑制作用。
提高免疫功能
在紫菜當中含有豐富的多糖，這種物質到了我們的身體中，能夠有效的增強細胞免疫和體液免疫功能，還能夠很好的促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。大家要知道紫菜味甘咸、寒，入肺經;常吃能夠起到化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。
預防甲狀腺腫大
可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途。
預防腫瘤
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
降血脂
紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量，并有效預防高膽固醇引起的高膽固醇血癥。
紫菜的做法
紫菜豆腐湯
