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紅薯的功效 想不到這種食物能輔助降壓(2)

  2、將紅薯蒸軟,趁熱壓爛成泥,加入糯米粉揉成粉團;

  3、將粉團搓成條分成小份或者按壓成圓形狀;

  4、香蕉切薄;

  5、將粉團揉成球狀,再壓扁,將一塊香蕉片至于薯泥皮內包裹起來,再捏成圓餅狀;

  6、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

將粉團揉成球狀,再壓扁,將一塊香蕉片至于薯泥皮內包裹起來

  7、翻面煎至金黃即可。

  簡單的紅薯餅

  材料:紅薯,糯米粉

  制作方法

  1、將紅薯放沸水蒸鍋架上,用中大火蒸15分鐘至熟;

  2、將紅薯蒸軟,趁熱壓爛成泥,加入糯米粉揉成粉團;

  3、取適量薯泥用雙手先搓成丸子,按壓成餅狀;

  4、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

  6、熄火后用鏟將每個餅在鍋邊壓出油分;

  7、裝盤后即可食用。

  紅薯的禁忌

  1、空腹不宜吃紅薯

  紅薯的含糖量很高,會刺激胃酸大量分泌,空腹狀態吃紅薯會有燒心的感覺。

紅薯的含糖量很高,會刺激胃酸大量分泌

  2、不宜過量吃紅薯

  紅薯中含有一種氧化酶,這種成分在腸道中會產生大量氣體,如果一次吃太多紅薯會引起脹氣、打嗝、放屁等現象,給人帶來不快。其次,過量吃紅薯會刺激胃酸分泌,引起燒心。

  3、不能吃生紅薯

  紅薯含有大量淀粉,淀粉的細胞膜沒有經過高溫破壞很難消化,會引起消化不良。沒有完全熟透的紅薯也不能吃。

  結語:上文已經為大家介紹了紅薯的功效,紅薯的價格不貴,味道也不錯,所以喜歡它的人還是很多的,一些人會將紅薯做成主食,不過它當做菜式味道也很好,大家可以常吃哦。

紅薯的做法 紅薯的功效 紅薯的禁忌 
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