絲瓜是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，人們都非常喜歡，常吃絲瓜會(huì)給身體帶來(lái)很多的好處，它能夠幫助人們預(yù)防癌癥，還可以抵抗壞血。絲瓜可以做成多種美味的食物，它的做法有很多，我們知道吃絲瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美膚養(yǎng)顏
在絲瓜中含有大量保濕因子，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠起到舒緩緊繃干燥肌膚的效果，絲瓜中的物質(zhì)還可以保持角質(zhì)層正常含水量，為肌膚補(bǔ)充必要的水分，常吃絲瓜能夠讓面部的皮膚保持濕潤(rùn)有彈性，所以說(shuō)在生活中絲瓜汁也被稱(chēng)為“美人水”。
絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，主要是因?yàn)榻z瓜中含有能夠防止皮膚老化的B族維生素，并且也含有能夠美白肌膚的維生素C等，在平時(shí)，人們?nèi)绻軌蚪?jīng)常食用絲瓜可以有效的抑制黑色素沉著，淡化色斑，使膚質(zhì)更潔白細(xì)膩。
解毒涼血
很多人應(yīng)該不知道，常吃絲瓜能去起到解毒涼血，我們要知道絲瓜性寒味甘，能夠起到非常好的清熱解毒、涼血止血的功效，特別是在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑?，總是出現(xiàn)暑熱煩躁、燥熱煩渴的情況，這個(gè)時(shí)候吃絲瓜能夠改善癥狀。
強(qiáng)心
絲瓜中還含有參類(lèi)藥材中所含的皂甙成分，有顯著的強(qiáng)心作用，有助于改善心功能不全。
健腦
絲瓜中含有豐富的B族維生素，對(duì)兒童大腦發(fā)育及中老年人維持大腦健康有一定作用。
防癌抗病毒
絲瓜富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含的干擾素誘生劑能刺激人體產(chǎn)生干擾素，從而起到防癌、抗病毒的效果。
抗壞血病
絲瓜含有豐富的維生素C，食用絲瓜除了可以美白肌膚、消除斑塊外，還可以預(yù)防壞血病和維生素C缺乏癥。
蒸蒜泥絲瓜
1、絲瓜削皮洗凈，切成一小段一小段擺放在準(zhǔn)備好的碟子里面?zhèn)溆?蒜瓣拍扁剁碎;準(zhǔn)備醬汁：生抽、蠔油、鹽、糖(比例2：1：1：1)，攪拌均勻。
