胡蘿卜是多數(shù)的人都的一種蔬菜，它本身具有很多的功效，它能夠幫助人們降低血糖和血脂，還可以改善貧血的癥狀，關(guān)于胡蘿卜的做法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃胡蘿卜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
益肝明目
胡蘿卜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，它含有大量胡蘿卜素，我們要知道這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，到了人體之后，會金國肝臟及小腸粘膜內(nèi)酶的作用，其中50%變成維生素A，常吃胡蘿卜具有有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
利膈寬腸
很多人應(yīng)該不知道胡蘿卜對腸胃還是比較好的，主要是因?yàn)樵诤}卜含有植物纖維，這個(gè)物質(zhì)一般不會被身體吸收和消化，還具有很強(qiáng)的吸水性，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，吃胡蘿卜能夠增強(qiáng)腸胃的蠕動，從而利膈寬腸，有助于通便。
健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
增強(qiáng)免疫功能
經(jīng)常吃胡蘿卜能夠幫助人們增強(qiáng)免疫力，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)到了轉(zhuǎn)變成維生素A，要知道維生素A有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，這個(gè)物質(zhì)在預(yù)防上皮細(xì)胞病變的過程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制。
降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。
促進(jìn)骨骼增長
胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細(xì)胞的生殖與增長。
胡蘿卜的做法
