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香菇的功效 多吃這種菌類能夠降脂降壓(2)

  3、熱鍋倒油,放入筍絲和香菇絲煸炒兩分鐘,加老抽調味上色,再放入青椒絲,再翻炒一分鐘,至青椒斷生,灑適量鹽即可出鍋

  【香菇燉雞】

  材料:三黃雞(半只)干香菇(六朵)

  調料

  干辣椒(一小把)蔥(一棵)姜(3片)八角(2顆)生抽(2勺)料酒(1勺)老抽(1勺)白糖(半勺)鹽(1/4勺)

干辣椒(一小把)蔥(一棵)姜(3片)八角(2顆)生抽(2勺)料酒(1勺)

  廚具:炒鍋

  做法

  1、雞子切塊。過開水焯一下。盛出沖干凈瀝水。

  2、香菇清洗干凈用溫水泡發。

  3、蔥切段、姜切片,八角、干紅辣椒備好。

  4、泡發好的香菇切塊。

  5、鍋內倒油,油熱后倒入雞塊,炒至變色。

  6、倒入蔥段、姜片、八角、干紅辣椒。

  7、倒入泡發好的香菇。

  8、倒入料酒、老抽、生抽、白糖,翻炒均勻。

  9、倒入開水,埋過雞肉。大火燒開后改中小火燉20分鐘。

  10、大火收汁。放少許鹽提味即可。

  香菇的禁忌

  我們在吃香菇的時候,不要和西紅柿在一塊吃,二者在一塊吃香菇會破壞西紅柿內部的胡蘿卜素,影響我們身體對這種營養物質的吸收。

我們在吃香菇的時候,不要和西紅柿在一塊吃

  我們在吃香菇的時候,不要和螃蟹在一塊吃,香菇和螃蟹在一塊吃有的時候會引起結石的癥狀。

  我們在吃香菇的時候,不要和驢肉在一塊吃,二者在一塊吃有的時候會引起我們產生腹瀉的癥狀。

  我們在吃香菇的時候,不要和鵪鶉在一塊吃,二者都是營養豐富的食物,但是在一塊吃會造成營養流失。

  結語:上文已經為大家介紹了香菇的功效,我們現在對香菇應該有了一些了解,喜歡吃香菇的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的蔬菜。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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