竹筍可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種蔬菜，竹筍不但吃起來(lái)味道很好，也具有多種功效，還能增強(qiáng)免疫力。竹筍可以煲湯，也能夠炒著吃，做法有很多，我們知道吃竹筍的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有些詳細(xì)的介紹。
1、開(kāi)胃健脾：經(jīng)常吃竹筍能夠幫助人們開(kāi)胃，主要是因?yàn)橹窆S含有一種白色的含氮物質(zhì)，大家應(yīng)該要知道，這個(gè)物質(zhì)是構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，到了身體中有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，竹筍還可以治療消化不良，脘痞納呆之病癥;
2、寬胸利膈、通腸排便：竹筍中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，常吃竹筍能夠幫助人們排便，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，到了體內(nèi)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，所以說(shuō)竹筍能夠治療便秘，預(yù)防腸癌;
3、開(kāi)膈消痰：我們應(yīng)該知道竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，它本身含有豐富的植物纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠有效的降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，竹筍中的物質(zhì)可以治療高血壓、高血脂、高血糖癥，它還對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用;
4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素等特點(diǎn)，食用竹筍，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便，是理想的減肥佳蔬。
1.梅菜筍絲
原料：梅干菜300克，竹筍300克，素高湯3杯，糖1茶匙。
做法
1.梅干菜洗凈，切小段;竹筍去殼，剖開(kāi)，先用水煮熟，再取出切絲。
2.用5大匙油先炒梅干菜，再放入筍絲同炒，加入調(diào)味料，小火燒20分鐘。湯汁微干即可盛出。
2.蠔油炒筍
材料：筍500克，蠔油、鹽、白糖、醬油、香油、雞精、食用油各適量。
做法
1.筍洗凈斜切成條，
2.坐鍋點(diǎn)火倒油，待油6成熱時(shí)放入蠔油、筍、鹽、白糖、醬油、香油、雞精炒熟即可。
3.豌豆?fàn)F筍
