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韭菜的功效 吃這種蔬菜具有護眼效果(2)

  韭菜的做法

  韭菜雞蛋餅

  食材

  韭菜、雞蛋、面粉、胡蘿卜、油、鹽,雞精、紅辣椒。

韭菜洗凈切碎,切胡蘿卜

  做法

  1、韭菜洗凈切碎,切胡蘿卜;

  2、把韭菜、胡蘿卜和雞蛋放進面粉碗里,鹽,雞精調味料;

  3、然后加入適量的水,攪拌到面糊中;

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  1、韭菜和牛肉:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。

  2、韭菜和蝦皮:影響營養的吸收。

韭菜的禁忌

  3、韭菜和牛奶:牛奶中含鈣,鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份,牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

  4、韭菜和蜂蜜:一起吃會阻礙血液循環。

  5、韭菜和蒜薹:影響消化。

  總結:韭菜的功效是很厲害的,以后不要再看不起韭菜啦!韭菜中含有的營養雖然很多,但是我們也要注意,韭菜的禁忌是不能忘記的,比如說不建議把韭菜和牛肉、牛奶以及蜂蜜等一起吃,這樣是會導致一些不良后果的,希望大家要注意。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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