蓮藕可以說(shuō)是非常常見(jiàn)的蔬菜，很多人都比較喜歡，蓮藕本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們散瘀止血，還具有美容養(yǎng)顏的功效。關(guān)于蓮藕的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)蓮藕不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾止瀉：經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)蓮藕，我們要知道蓮藕具有獨(dú)特的清香，并且它也具有收斂性質(zhì)的鞣酸物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后不僅能增進(jìn)食欲和促進(jìn)消化，還能有效防止腹瀉。食欲不振的朋友可以多吃蓮藕。
2、清熱涼血：我們要知道蓮藕是生長(zhǎng)在水中的，它本身就是一種性質(zhì)寒涼的食物，使用之后具有非常好的清熱涼血功效，在生活中如果我們因?yàn)闊岵《鹂诳驶驗(yàn)a血的朋友，可以常吃蓮藕，有助于清除體熱從而治療熱病。
3、補(bǔ)血生血：很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)蓮藕可以為我們的身體補(bǔ)血生血，蓮藕會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富蓮藕不僅富含蛋白質(zhì)、淀粉和維生素，它也含有較多的鐵質(zhì)、銅質(zhì)和鉀質(zhì)等礦物質(zhì)，食用之后可以幫助我們預(yù)防缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
4、散瘀止血：蓮藕性寒，且含有維生素k和鞣酸等止血成分，不僅能散除淤血，還能有效止血。因熱病而引起鼻血或咳血等癥者應(yīng)該多吃蓮藕，對(duì)疾病的治療和康復(fù)大有裨益。
5、滋補(bǔ)美容：蓮藕富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、銅和鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且性質(zhì)寒涼。愛(ài)上火的女性朋友們平時(shí)可以常吃蓮藕，不僅能為人體補(bǔ)充鐵質(zhì)具有優(yōu)良的滋補(bǔ)功效，還能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。
6、排毒瘦身：蓮藕富含膳食纖維和黏液蛋白，不僅能促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而幫助體內(nèi)毒素通過(guò)糞便排出，還能抑制人體吸收膽固醇或甘油三酯等脂類物質(zhì)。女性朋友們常吃蓮藕，有排毒瘦身的功效。
蓮藕的做法
一、泡蓮藕
用料：鮮藕300g、干紅辣椒4個(gè)、蔥姜、白糖、白醋、鹽各適量。
做法
1、將新鮮的藕洗凈，削皮，切成小圓薄片，浸泡在涼開水中。
2、將干紅辣椒洗凈，去蒂、去籽，切成絲;蔥去根，洗凈;姜去皮洗凈，蔥姜切絲。
3、盆內(nèi)放適量白糖、白醋，加適量鹽和少許飲用水?dāng)噭?藕片放入熱水鍋中焯3分鐘左右，然后撈出瀝干水分，放入盆中和糖醋拌勻。
4、鍋大火燒熱，倒適量花生油，油溫五成熱，下干紅辣椒絲、蔥姜絲，轉(zhuǎn)小火炸，倒入放藕片盆中，蓋上蓋燜30分鐘左右。
5、將藕片取出擺盤，再將紅辣椒絲、蔥姜絲點(diǎn)綴在藕片上，澆上糖醋汁即可。
二、熗藕片
用料：鮮蓮藕300g、鹽、白醋、生姜、干辣椒、香油各適量。
做法
