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香菇的功效 想不到這種食物能健胃消食(2)

  香菇含有高達16種氨基酸,其中7種為人體必需氨基酸。氨基酸是促進大腦發育的重要物質,科學研究發現智商與大腦中的氨基酸有密切關聯;另外,香菇還含有較高的蛋白質和多種微量元素,經常食用香菇對智力發育非常有利。

  香菇的做法

  香菇滑雞煲仔飯

  材料:香菇、雞肉、木耳、金針菜、姜、蔥、米、鹽、糖、醬油、油

香菇、雞肉、木耳、金針菜、姜

  步驟

  1.香菇、木耳、金針菜提前用清水浸泡。

  2.將香菇、木耳、金針菜和雞肉放在同一個碗里,加入鹽、糖、醬油,攪拌均勻。

  3.姜切段,蔥切末。

  4.在煲仔中加入白米和清水。

  5.往煲仔中加入雞肉、香菇、木耳、金針菜。

  6.蒸30分鐘就可以吃啦。

  香菇粉絲煲

  材料:香菇、蝦、粉絲、紅辣椒、蔥、姜、蒜、鹽、醬油、油、白酒

  步驟

  1.粉絲放入清水中,浸泡15分鐘,直至變軟。想盡快將粉絲泡軟,可以用溫水來泡。

  2.姜、蒜、蔥切末,紅辣椒切片。

  3.煎鍋加熱入油,加入姜、蒜爆炒。再加入蝦,直到蝦開始變紅。

在鍋中先放入粉絲,再將蝦和香菇放在上面

  4.在鍋中先放入粉絲,再將蝦和香菇放在上面。

  5.加入鹽、醬油、料酒和清水。

  6.加熱5分鐘,撒上蔥花和辣椒就可以吃啦。

  香菇的禁忌

  1、鵪鶉肉與香菇食物相克,不宜與鵪鶉肉同食,否則可能會使人體產生血管痙攣。

  2、香菇是發物,脾胃寒濕氣滯者慎食。

  結語:上文已經為大家介紹了香菇的功效,我們現在對香菇應該有了一些了解,喜歡吃香菇的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種食物了。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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