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卷心菜的好處 這種蔬菜幫你抵抗衰老(2)

  混合切碎涼拌卷心菜454克,檸檬汁60毫升,米酒醋60毫升,魚露15毫升,芝麻油30毫升,蜂蜜30毫升,切碎花生仁35克,鹽和胡椒粉適量

  做法

  將切細的卷心菜放入一個大碗里。倒入檸檬汁、米酒醋、魚露、芝麻油、蜂蜜和花生仁。攪拌直到混合均勻。好用一個有蓋子的碗,把蓋子蓋上,將碗搖晃幾下。加鹽和胡椒粉調味。蓋上碗,放冰箱冷藏幾個小時,偶爾攪拌或搖晃,讓調料融入菜里。吃前再拌一下。

混合切碎涼拌卷心菜454克

  三、黑胡椒牛柳炒卷心菜

  材料

  蔬菜油30毫升,大蒜4頭,切碎,牛肉末225克,小卷心菜半個,撕成小條,紅燈籠椒1個,切成條,醬油30毫升,玉米淀粉3克,水120毫升,黑胡椒粉2克

  做法

  將炒鍋或者大煎鍋置中高火上,倒油;加大蒜炒5秒鐘再加牛肉末;翻炒至牛肉變成均勻的褐色。再加卷心菜和紅椒炒至蔬菜變軟且牛肉熟透;加醬油。用玉米淀粉加水勾芡,胡椒調味,再炒至收汁即成。

  卷心菜的禁忌

  1、圓白菜和木耳

  圓白菜和木耳一起吃有很好的健胃、補腦、強身、生津的功效。

圓白菜和木耳一起吃有很好的健胃、補腦、強身、生津的功效

  2、圓白菜和胡蘿卜

  圓白菜和胡蘿卜一起吃可以很好的減少癌細胞產生的可能性。

  3、圓白菜和櫻桃番茄

  圓白菜和櫻桃番茄一起吃有很好的預防癌癥、促進血液循環的作用。

  4、圓白菜和西紅柿

  圓白菜和西紅柿一起吃有很好的預防癌癥、促進血液循環的作用。

  結語:上文已經為大家介紹了卷心菜的功效,我們現在對卷心菜應該有了一些了解,喜歡吃卷心菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以所示比較有營養的一種蔬菜了。

卷心菜的做法 卷心菜的好處 卷心菜的禁忌 
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