二、爆炒卷心菜
食材準備：卷心菜、花生油、干辣椒、蔥、姜、調味品
制作步驟
1、將卷心菜洗凈，撕成大片;蔥姜切末備用。
2、熱鍋里放入花生油，將干辣椒爆香，再放入蔥姜末爆鍋。
3、在鍋里加入卷心菜，翻炒幾下，再加入醋、白糖、鹽、味精，炒勻即可。
三、培根炒卷心菜
食材準備：卷心菜、培根、蒜瓣、干辣椒、調味品
制作步驟
1、卷心菜洗凈切塊，蒜瓣切末備用。
2、在卷心菜上放入適量的鹽，并拌勻。
3、平底鍋開中火下培根，煎到出油。培根香氣出來即可撈出。
4、鍋中油留著，放入蒜末和干辣椒炒香，再下卷心菜翻炒，并下培根，開大火快速翻炒。
5、根據個人口味放少糖即可。
1、卷心菜和黃瓜：卷心菜和黃瓜同吃會影響維生素C的吸收，降低營養價值。
2、皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食卷心菜。
3、卷心菜含有粗纖維量多，且質硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。
4、腹腔和胸外科手術后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃卷心菜。
5、肺胃發炎者少食卷心菜。
結語：上文已經為大家介紹了卷心菜的功效，我們現在對卷心菜應該有了一些了解，喜歡吃卷心菜的朋友在平時可以多吃一點。它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病有很好的功效，可以說是很好的一種食物了。
