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平菇的功效 這類人千萬不要吃平菇(2)

  5、平菇和驢肉同食易引發心絞痛,因此,建議烹調平菇的時候不要放驢肉,以免影響健康。

  平菇的吃法

  1、清炒平菇

  平菇洗凈切成片備用, 鍋內放入適量的食油開中火,鍋熱后放入適量的姜片煸香.倒入平菇片翻炒,蓋上鍋蓋燜煮開,加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥花拌勻即可。

  2、平菇炒雞蛋

  將平菇洗凈撕開,擠干水分。蔥姜蒜切沫備用,雞蛋打散,放入適量鹽、雞精、十三香。熱鍋上油,待油七分熱時,倒入打好的雞蛋,迅速翻炒,上色之后盛出待用,熱鍋倒入適量油,將蔥、姜、蒜末和尖椒段倒入爆香。倒入平菇,翻炒后放入炒好的雞蛋,出鍋前依次放入鹽、雞精、十三香,翻炒裝盤即可。

  3、平菇雞蛋湯

  將鮮平菇洗凈,撕成薄片,在沸水中略燙一下,撈出待用;將雞蛋磕入碗中,加料酒、少許鹽攪勻;小青菜洗凈。炒鍋置旺火上,倒約2湯匙油燒熱,下青菜煸炒幾下,放入平菇,倒入適量水、加鹽燒開,然后倒入雞蛋液,再燒開即成。

  4、平菇香米飯

  爆鍋后,加辣椒醬、生抽,加平菇。翻炒3分鐘,下米飯,一點高湯,炒香,即可出鍋。

  總結:平菇做出來非常好吃,口感很順滑,而且它的做法多種多樣,不會讓你感到發膩。平菇不僅美味,而且它的功效有很多,我們在食用它時也要注意平菇的禁忌,尤其是皮膚騷癢者,對菌類過敏的人不能吃它。

平菇的功效 平菇的吃法 平菇的禁忌 
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