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黃豆芽和綠豆芽的區別 黃豆芽竟然還有這種功效(2)

  4、烹飪方式不同

  黃豆芽的吃法很多,炒、煲湯都可以,涮火鍋、水煮肉片、水煮牛肉、水煮魚等菜式中都是用黃豆芽,烹飪時間比綠豆芽長。綠豆芽一般用來炒或者涼拌,比較嫩熟得快,炒的時候無需加水,烹炒的時間不宜過長;綠豆芽更適合夏季食用。

  黃豆芽的做法

  1、涼拌黃豆芽

  黃豆芽摘去老根,紅甜椒切絲,蔥切絲、香油、陳醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽兩匙,糖少許拌勻成味汁,鍋里燒開水,先放入黃豆芽、紅椒絲汆燙2-3分鐘,起鍋前關火加入蔥絲撈起,浸泡在冰水里,瀝干水分倒入事先調好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

  2、黃豆芽炒粉條

  豆芽摘洗干凈,里脊肉切絲用1/4小勺鹽,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鐘,粉條煮熟,撈出瀝干水,鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出,鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻,下粉條,加半杯水,剩余的調料全部倒入炒勻,蓋蓋燜10分鐘至湯汁濃稠,出鍋前撒入肉絲,韭菜段炒10秒立即關火,裝盤。

  3、黃豆芽魚頭豆腐湯

  熱油,爆香姜片,先放入魚頭煎成兩面金黃,加入滾水(一定要是滾水,這樣湯才會白),再加入黃豆芽和豆腐,中火煲10分鐘左右。鹽和雞精調好味道,即可。

  4、海帶燉黃豆芽

  黃豆芽,放在碗里,入高壓鍋,上汽蒸10分鐘,鍋入底油,爆蔥花蒜蓉,入海帶段和黃豆芽,炒勻,加少量醋,再翻勻,加入湯,燉10分鐘,加3克左右鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。

  總結:現在了解黃豆芽和綠豆芽之間有什么區別了吧,黃豆芽的功效,做法都有很多,不僅能美容,還能夠清熱解毒,潤腸通便,但我們要注意烹調黃豆芽時,不能加堿,要加少量食醋,這樣才能保持維生素B不減少。

黃豆芽和綠豆芽的區別 黃豆芽的做法 黃豆芽的功效 
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